wszystko o

wowowow co tu sie dzieje? :-> "woda z mlekiem" "biała zupa" itd. a to dobre %-)%-) cóż, Internet wszystko przyjmie. Litości, masz jakiekolwiek pojęcie nt produkcji mleczarskiej? Powielacie głupoty, to tak jakbyście mówili, że przysiady niszczą kolana, a martwy masakruje kręgosłup. Proszę nie tym tonem. Chcesz się odnieść merytorycznie to proszę [...]

[...] :) pięknie graty :) Przy okazji przypomniałem sobie taką sytuację :było to ponad 10 lat temu ,umówiłem się z gościem że wykonam u niego na posesji prace brukarskie z granitu,wszystko ustaliliśmy,i za 2-wa miesiące miałem wejść na posesje.W międzyczasie facet dalej szukał i znalazł tańszych wykonawców o 5% którzy podejmą się zadania, ze 3 lata [...]

the_hunt napisałam. Właściwie jeśli chodzi o trening to pisze się na wszystko. Na siłownie - nie mam dostępu - zbyt wielka odległość. Ale może warto wziąć pożyczke i zainwestować w jakiś sprzęt do domu? Mam starą bieżnie i niemniej stary orbitrek.. czeka mnie spora powtórka z rozrywki. Pierwsze musze wybić sobie z głowy mysli o głodzeniu, aaa [...]

[...] sportowców rozumiem tak które na 100 % działają a które nie ?? ( to co teraz jest to zwykła suplementacja dla szarego człowieka ) ;-) dla sportowców ( jakiej dyscypliny to wszystko zależy od wielu czynników ) KREATYNA ( mono milion razy zbadana i wytestowana ) - działa , BCAA ( działa milion razy sprawdzone badania powtwierdzaja ) BIAŁKO według [...]

Jeśli chciałbyś poprawić całą sylwetkę to z czystym sumieniem poleciłbym boks. U mnie efekt estetyczny jest dużo lepszy niż po siłowni, bo tam niby rosło, ale jakoś to wszystko osobno. Obwody też się zwiększyły, ale myślę, że tak zostanie i już nic nie urośnie. Jeżeli chodzi tylko o ramiona i przedramiona to polecam ćwiczenia na klatkę piersiową i [...]

essa, sam potencjał na mistrza to nie wszystko jesli chodzi o cedrica ;]

[...] na dobę daje niecałe 15g białka na godzinę warto wziąć to pod uwagę układając jadłospis, nie sztuka napchać się na sztywno jak dzik i ledwo siedzieć ;-) Mam nadzieję że moje uzasadnienie satysfakcjonuje kolegę :-) i wcale nie mówie że więcej niż 40g na raz nie strawimy i wszystko co powyżej pójdzie w kibel chodzi po prostu o zdrowy rozsądek %-)

[...] w oparciu o kolana, wymachy nóg w tył w podporze przodem, unoszenie nog w lezeniu bokiem, leżenie na plecach, ugiete nogi i podnoszenie bioder, unoszenie tłowia w leżeniu na brzuchu, jakieś brzuszki. jak widzicie wszystko to jest haotyczne wiec w miare możliwości prosze o doradzenie. pozdro Zmieniony przez - teodorek w dniu 2007-02-22 14:47:38

[...] JESLI PRZESTRZEGAL BEDZIESZ DIETY I REGULARNIE CWICZYL WG PLANU A DO TEGO SPORO ODPOCZYWAL (sen itd.) EFEKTY BEDA SZYBKO WIDOCZNE. Nie dysponuje niestey rysunkami wiec to wszystko co moge dla Ciebie zrobic, mam nadzieje ze teraz wyjasnilem wszystki watpliwosci. Jesli cos mimo to jest niejasane pytaj smialo. P.S. Najepiej by bylo jednak gdyby [...]

[...] , 5 miechow katowalem ciala zeby spalic tluszcz nie chce teraz tego zmarnowac jadlem wczesnie slodycze piwska frytki kebaby , mieso typu mielone golonka soki teraz to wszystko odzucilem a wczesniej nie bylem w stanie powstrzymac sie od przekasek , a teraz zero tego c zego nie trzeba jak jest z tymi tlusczem wiec moge walic cale jajka do [...]

[...] od rana do późnych godzin wieczornych i ćwiczę tylko w domu , nie kupuje niestety żadnych wspomagaczy , gdyż mnie na to nie stać , mam rodzine na utrzymaniu i ważniejsze wydatki , ale się jie poddaje i ćwiczę , walczę o lepszego siebie , i tak pewnie nie wygram ale mimio wszystko Zdrowych Spokojnych Świąt dla całej redakcji Pozdrawiam Krystian

O ja... w takim towarzystwie i zostalem wybrany barszo dziekuje dam z siebie wszystko i nie zawiode obiecuje. Zreszta jak w moim tagu „do or do not there is no try”

[...] 50 mg rozkruszonych (lub 5 ampułek 50 mg), cardiamid-coffein krople - 20 ml, Cardiol C lub koramina - krople - 30 ml, miód spadziowy lub wielokwiatowy płynny - 100 ml, wszystko starannie wymieszać. Dla wzmocnienia działania można dodać 60 ml francówki Alpa. Działanie: pobudza psychicznie i fizycznie, zwiększa zdolność zapamiętywania, [...]

[...] pierwszy zastrzyk http://www.sfd.pl/Z_omy_na_mete_-t507352.html tutaj chwalisz sie swoim 35 w rece po omie Masz tez jakis dziwny kompleks z biodrami tutaj chciałes je poszerzac ( ) http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_biodra_-t505709.html To wszystko powoduje tyle ze w zasadzie nie potrzeba komentarza. Pewne fakty sa w tym swietle oczywiste.

[...] barku...A z tego co widziałem to i w poście DUDKA tak było, dziwne to dla mnie, bo jak sądze nie ma w tym głębszego zamysłu.. Barki najpierw, potem ramiona, ot co. Poza tym jest ok, wszystko zgodne z zamysłem treningu z tego co mi się wydaje, jakby nie patrzeć...To tak na szybko, bo jako, że jest 2:34 to nie wiem jak tam z moim rozumowaniem.

[...] dużo wody pije itd, ćwiczę regularnie i z głowa czyli nie biorę obciążenia którego nie podniosę i powoli z oddychaniem i nie czuje zakwasow. Moje pytanie brzmi czy to wszystko dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniu „z głową” czy jednak coś źle robię ? Czy są mikrouszkodzenia czy nie nie jest wyznacznikiem dobrego treningu czy trening [...]

człowieku, spalisz to do 0, rozwalisz sobie bebechy, wysuszysz skórę, osłabisz odporność, a wszystko po to, by po zwiększeniu spożycia posiłków o 200-300 kcal, twój organizm poczuł coś w rodzaju "o matko, więcej makro, muszę to wszystko przyswoić, żeby nie zdechnąć z przemęczenia" i po miesiącu masy, będziesz miał znowu bęben na brzuchu. [...]

[...] tak ubogiej diety "inny smak" znaczy bardzo duuużo Nie przestałem oczywiście używać odrobiny soli do ryżu czy makaronu, bo jak sam pewnie wiesz sód jest nam mimom wszystko potrzebny.Mimo to ilości przyprawy jakiej używałem do 4 posiłków(z mięsem czy rybą) okazało się zbyt dużo. Myślę, że powinieneś spróbować tego manewru, mnie to [...]

[...] baaaardzo dużo i bardzo ciekawe zajęcia z parteru-chodzi mi o wymianę spostrzeżeń co do nauczanych technik-jak wiadomo wszystkim kravacikom-krav maga nic nie odrzuca, a przyjmuje wszystko co skuteczne-w związku z tym cały czas ewolułuje-i o tej ewolucji chciałem właśnie pozrozmawiać "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

Od razu uprzedzam,że mój fachowy język jest nie najlepszy więc opisałam jak najlepiej potrafię. 1.Na siłownię nie moge uczęszczac więc wykonuję wszystko w domu. 2.Rowerek po przebudzeniu, ćwiczenia po południu. 3.Celem jest ogólna poprawa sylwetki. 4.Stosuję dietę wysokobiałkową - wszystko wyliczone. Ćwiczenia na brzuch: 2*40 nogi po pionu na [...]